وصفات دايت و رجيم صحى سريع لإنقاص الوزن

img

يرجع زيادة الوزن الى العادات السيئة التى يتبعها الفرد فى نظام غذائك اليومي وايضا عدم الحركة والركود، وايضا عدم ممارسة الرياضة كل هذا يزيد من زيادة الوزن وتعتبر من المشاكل الصحية فى جميع أنحاء العالم وعلى هذا يلجأ الى وصفات يكن منها تنزيل الوزن مع العلم أن الأدوية الخاصة بالتخسيس والعمليات الجراحية لإنقاص الوزن أو أدوية تسبب عدم الرغبة فى الطعام فقدان الشهية.

وصفات مهمة لإنقاص الوزن

المكونات المطلوبة لانقاص الوزن:

  • 3 فصوص من الثوم المقشر والمفروم جيدا.
  • 4 حبات من الليمون يمكن أن يقطع شرائح.
  • 6 أكواب من الماء .
  • 4 من حزم البقدونس المفروم ناعم.

طريقة عمل وصفة للرجيم السريع

طريقة التحضير:
يوضع الليمون المقطع شرائح فى الماء فى وعاء على النار المتوسطه ويترك على النار حتى يتم غليانه ثم يترك لمدة عشر دقائق أخرى مرة ثانية بعد أن ينزل من على النار وبعد غليانه، ثم يتم وضع البقدونس المقطع المفروم ناعم والثوم المفروم ثم يترك حتى يبرد، ويوضع فى برطمان لمدة 12 ساعة ويتم تناوله كل صباح كمية فنجان من هذا المشروب يوميا على الريق لمدة شهر كامل وهذه الوصفه مجربه وتحقق منها نتائج معروفة وفعاله.

 وصفة لتحقيق الريجيم من الخل والتفاح

طريقه اخرى لعمل رجيم صحى متكامل عن طريق الفجل والتفاح، حبتان تفاح و حبتان من الفجل يقطع الجميع ويوضع فى لتر ماء مع الليمون ويغلى فى الماء، ويمكن تناوله كل يوم على الريق فهو يحقق نتيجة جيدة أيضا

فقدان الشهية وإنقاص الوزن

طريقه اخرى لعمل وصفة الريجيم من القرفه والجنزبيل
المكونات : قرفة جنزبيل ملعقه من كل منهم تغلى المكونات فى الماء ويترك حتى يبرد ويتم الشرب منه يوميا على الريق يعمل على انقاص الوزن سريعاً.

الكاتب اسماء محمد

اسماء محمد

مواضيع متعلقة

اترك رداً